谁说运动一定要很激烈?
谁说运动一定要很激烈?
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生活中心/综合报导
不喜欢太激烈的运动又想减肥怎幺办?你可以试试「走路」这个简单又轻鬆的方式,加上如果走的正确、有技巧,说不定能燃烧更多热量。国外专家分别建议以下6种走路小技巧,经常利用这种方式运动的你,不妨参考看看。
1.改成小碎步
2.摆动手臂
3.穿好的鞋子
4.不要走大斜坡
5.身体站直
6.使用登山杖